Warum flexx Training?

Ob beim Sitzen oder am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa – wir nehmen meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr diesen Fehlhaltungen an.
Die Folgen: Eine verkürzte brust- und Hüftmuskulatur! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Fehlhaltungen vorbeugen und beseitigen!

Wie?

Muskellängentraining mit fle-xx dient dazu, den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken. Basierend auf den lehren Yogas und den neusten sportmedizinischen Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt, Fehlhaltungen vorzubeugen und zu beseitigen.

–> Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt
–> Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt

Wirksames und effizientes Training:
– 14 Muskelgruppen werden trainiert
– leicht zu erlernende Übungen
– schnelle Trainingserfolge
– leicht einzustellende Geräte
– Muskellängentraining für jede Altersgruppe

Das Muskellängentraining kann auch im Rahmen eines § 20 Präventionskurses mit einem zertifizierten Kursleiter unter Anleitung durchgeführt werden.
Hier werden die Kurskosten in Höhe von bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.